Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, kawałki detaliczne, oddzielny tłuszcz, gotowany

Health Score: 51/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie680 kcal
Białko10,6 g
Tłuszcz70,3 g
w tym nasycone28,5 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

3,4 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 51% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia1020 kcal51%
Tłuszcz105,4 g151%
w tym nasycone42,8 g214%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko15,9 g32%
Sól0,1 g1%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol95 mg
Wapń19 mg
Żelazo1,1 mg
Magnez6 mg
Mangan0 mg
Fosfor64 mg
Potas99 mg
Selen8,3 µg
Cynk1,2 mg
Foliany0 µg
Witamina A0 IU
Witamina B120,9 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C0 mg
Witamina D15 µg
Witamina E0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, Nowa Zelandia, import, tłuszcz między mięśniami, surowy602 kcalWołowina, australijska, importowana, Wagyu, tłuszcz zewnętrzny, australijski marmurkowy 4/5, surowa596 kcalJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, tłuszcz międzymięśniowy, gotowany596 kcalWołowina, australijska, importowana, Wagyu, tłuszcz między mięśniami, marmurkowatość 4/5, surowa594 kcal

Więcej białka

parówka, wołowa, surowa11,7 g białkaCurry — Body chief11,7 g białkaWołowina, podroby, mózg, gotowany, duszony11,7 g białkaparówka, wołowa, podgrzana11,7 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, kawałki detaliczne, oddzielny tłuszcz, gotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia