MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, antrykot, stek, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane

Health Score: 73/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	259 kcal
Białko	24,2 g
Tłuszcz	17,2 g
w tym nasycone	6 g
Węglowodany	1,8 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 29% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 13% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	389 kcal	19%
Tłuszcz	25,8 g	37%
w tym nasycone	8,9 g	45%
Węglowodany	2,7 g	1%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	36,3 g	73%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	78 mg
Wapń	7 mg
Żelazo	3,1 mg
Magnez	25 mg
Fosfor	219 mg
Potas	349 mg
Selen	32 µg
Cynk	9,7 mg
Foliany	6 µg
Witamina A	2 IU
Witamina B12	3 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	5 µg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Burgery sojowe — Vemondo233 kcal Wołowina, stek z brzucha, bez kości, wewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, gotowany, grillowany233 kcal Kurczak, ciemne mięso, mięso i skóra, gotowane, duszone233 kcal Wołowina, brzuch, stek zewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, pieczony233 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, pieczeń bez kości, chudy i tłusty, gotowany, duszony26,7 g białka Wieprzowina, świeża, łopatka, steki, gotowana, grillowana, tylko chuda część26,7 g białka Wołowina, łopatka, łopatka, steki, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, gotowane, grillowane26,7 g białka Wieprzowina, mielona, 84% chudej / 16% tłuszczu, gotowana, w kawałkach26,7 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, antrykot, stek, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia