Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, wędzona, boczek, nieprzygotowany

Health Score: 56/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie393 kcal
Białko13,7 g
Tłuszcz37,1 g
w tym nasycone12,6 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0,4 g
Błonnik0 g
Sól1,9 g

Na tle kategorii Mięso

O 97% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 36% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia590 kcal29%
Tłuszcz55,7 g80%
w tym nasycone18,9 g95%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0,5 g<1%
Białko20,5 g41%
Sól2,8 g47%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol66 mg
Wapń6 mg
Żelazo0,4 mg
Magnez13 mg
Mangan0 mg
Fosfor166 mg
Potas201 mg
Selen20,1 µg
Cynk1,1 mg
Foliany0 µg
Witamina A11 IU
Witamina B120,5 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0 mg
Witamina D16 µg
Witamina E0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Roślinny burger — Dobra kaloria353 kcalWołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane352 kcalWołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone351 kcalsalami, włoskie, wieprzowe i wołowe, suche, w plasterkach, 50% mniej sodu350 kcal

Więcej białka

Nuggets pollo — Lidl15,1 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, bez kości, mięso oddzielne, podgrzewana, smażona15,1 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, bez kości, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona15,1 g białkaKiełbasa wieprzowa, w formie linki/placuszka, w pełni ugotowana, podgrzewana w mikrofalówce15,1 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, wędzona, boczek, nieprzygotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia