MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, świeża, schab, bez kości, chude i tłuste, gotowane, duszone
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 171 kcal |
| Białko | 28,4 g |
| Tłuszcz | 5,5 g |
| w tym nasycone | 1,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 15% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 257 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 8,2 g | 12% |
| w tym nasycone | 2,8 g | 14% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 42,6 g | 85% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 80 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 291 mg |
| Potas | 411 mg |
| Selen | 45,5 µg |
| Cynk | 2 mg |
| Foliany | 0 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 15 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, świeża, schab, bez kości, chude i tłuste, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia