ZbożaZweryfikowano (USDA)
teff, surowy
Health Score: 81/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 367 kcal |
| Białko | 13,3 g |
| Tłuszcz | 2,4 g |
| w tym nasycone | 0,5 g |
| Węglowodany | 65,1 g |
| w tym cukry | 1,8 g |
| Błonnik | 8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 40% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 275 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 1,8 g | 3% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 48,8 g | 19% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Białko | 10 g | 20% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 180 mg |
| Żelazo | 7,6 mg |
| Magnez | 184 mg |
| Mangan | 9,2 mg |
| Fosfor | 429 mg |
| Potas | 427 mg |
| Selen | 4,4 µg |
| Cynk | 3,6 mg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj teff, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia