MięsoZweryfikowano (USDA)
Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, golonka, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana
Health Score: 56/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 243 kcal |
| Białko | 14,3 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| w tym nasycone | 6,6 g |
| Węglowodany | 1,4 g |
| w tym cukry | 0,9 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 22% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 33% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 365 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 30 g | 43% |
| w tym nasycone | 9,9 g | 49% |
| Węglowodany | 2,1 g | <1% |
| w tym cukry | 1,3 g | 1% |
| Białko | 21,5 g | 43% |
| Sól | 3,5 g | 59% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 55 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 188 mg |
| Potas | 215 mg |
| Selen | 24,1 µg |
| Cynk | 1,9 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 11 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, golonka, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia