MięsoZweryfikowano (USDA)
Szynka wieprzowa, wędzona, kotlety, niegotowane
Health Score: 55/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 315 kcal |
| Białko | 12,8 g |
| Tłuszcz | 28,2 g |
| w tym nasycone | 10,1 g |
| Węglowodany | 1,7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,7 g |
Na tle kategorii Mięso
O 57% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 40% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 473 kcal | 24% |
| Tłuszcz | 42,3 g | 60% |
| w tym nasycone | 15,1 g | 76% |
| Węglowodany | 2,5 g | <1% |
| Białko | 19,2 g | 38% |
| Sól | 4,1 g | 68% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 70 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 10 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 149 mg |
| Potas | 239 mg |
| Selen | 15,8 µg |
| Cynk | 1,6 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,1 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, stek porterhouse, chuda i tłusta część, przycięta do 0" tłuszczu, USDA choice, gotowany, grillowany283 kcalBaranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone283 kcalJagnięcina, mielona, gotowana, grillowana283 kcalMięso garmażeryjne wieprzowo-wołowe — Kraina mięs283 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka wieprzowa, wędzona, kotlety, niegotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia