Szynka szwarcwaldzka
Health Score: 52/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 217 kcal |
| Białko | 24 g |
| Tłuszcz | 13 g |
| w tym nasycone | 4,8 g |
| Węglowodany | 1 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Sól | 5 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Mięso
O 8% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 12% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja producenta (11,1 g)
| Energia | 24 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 1,4 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,5 g | 3% |
| Węglowodany | 0,1 g | <1% |
| w tym cukry | 0,1 g | <1% |
| Białko | 2,7 g | 5% |
| Sól | 0,6 g | 9% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Na 1 sztukę (~11,1 g)
Kalorie
24 kcal
Białko
2,7 g
Tłuszcz
1,4 g
Węglowodany
0,1 g
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Szynka wieprzowa, wędzona, środkowy kawałek, wiejska, tylko chuda, surowa195 kcalKurczak, podudzie, mięso, gotowane, smażone195 kcalWołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona195 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, przednia noga, chuda i tłusta, surowa195 kcal
Więcej białka
Szynka wieprzowa, wędzona, golonka, z kością, tylko chuda, podgrzewana, pieczona26,5 g białkaIndyk z całego, jasne mięso, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, gotowane, pieczone26,5 g białkaWołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, opiekana26,5 g białkaWołowina, łopatka, stek bez kości, Denver, chudy, gotowany, grillowany26,5 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka szwarcwaldzka do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia