NabiałZweryfikowano (USDA)
Ser szwajcarski, niskotłuszczowy
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 179 kcal |
| Białko | 28,4 g |
| Tłuszcz | 5,1 g |
| w tym nasycone | 3,3 g |
| Węglowodany | 3,4 g |
| w tym cukry | 1,3 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 54% więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 4,6 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 269 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 7,6 g | 11% |
| w tym nasycone | 4,9 g | 25% |
| Węglowodany | 5,1 g | 2% |
| w tym cukry | 2 g | 2% |
| Białko | 42,6 g | 85% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 35 mg |
| Wapń | 961 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 36 mg |
| Fosfor | 605 mg |
| Potas | 111 mg |
| Selen | 12,7 µg |
| Cynk | 3,9 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 40 IU |
| Witamina B12 | 1,7 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 4 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser szwajcarski, niskotłuszczowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia