NabiałZweryfikowano (USDA)
Ser ricotta, pełnotłusty
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 157 kcal |
| Białko | 7,8 g |
| Tłuszcz | 11 g |
| w tym nasycone | 7 g |
| Węglowodany | 6,9 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 35% więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 26% więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 236 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 16,5 g | 24% |
| w tym nasycone | 10,5 g | 52% |
| Węglowodany | 10,3 g | 4% |
| Białko | 11,7 g | 23% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 48 mg |
| Wapń | 224 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 19,7 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 162 mg |
| Potas | 230 mg |
| Selen | 5,5 µg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 127 IU |
| Witamina B12 | 0,8 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser ricotta, pełnotłusty do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia