NabiałZweryfikowano (USDA)
jajko, przepiórcze, całe, świeże, surowe
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 158 kcal |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcz | 11,1 g |
| w tym nasycone | 3,6 g |
| Węglowodany | 0,4 g |
| w tym cukry | 0,4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 36% więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 2,1 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 237 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 16,7 g | 24% |
| w tym nasycone | 5,3 g | 27% |
| Węglowodany | 0,6 g | <1% |
| w tym cukry | 0,6 g | <1% |
| Białko | 19,5 g | 39% |
| Sól | 0,5 g | 9% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 844 mg |
| Wapń | 64 mg |
| Żelazo | 3,7 mg |
| Magnez | 13 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 226 mg |
| Potas | 132 mg |
| Selen | 32 µg |
| Cynk | 1,5 mg |
| Foliany | 66 µg |
| Witamina A | 156 IU |
| Witamina B12 | 1,6 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 55 µg |
| Witamina E | 1,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jajko, przepiórcze, całe, świeże, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia