NabiałZweryfikowano (USDA)
Ser romano
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 387 kcal |
| Białko | 31,8 g |
| Tłuszcz | 26,9 g |
| w tym nasycone | 17,1 g |
| Węglowodany | 3,6 g |
| w tym cukry | 0,7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 3,6 g |
Na tle kategorii Nabiał
3,3 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 5,1 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 581 kcal | 29% |
| Tłuszcz | 40,3 g | 58% |
| w tym nasycone | 25,7 g | 128% |
| Węglowodany | 5,4 g | 2% |
| w tym cukry | 1,1 g | 1% |
| Białko | 47,7 g | 95% |
| Sól | 5,4 g | 89% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 104 mg |
| Wapń | 1060 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 41 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 760 mg |
| Potas | 86 mg |
| Selen | 14,5 µg |
| Cynk | 2,6 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 96 IU |
| Witamina B12 | 1,1 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 20 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser romano do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia