NabiałZweryfikowano (USDA)
ser gjetost
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 466 kcal |
| Białko | 9,7 g |
| Tłuszcz | 29,5 g |
| w tym nasycone | 19,2 g |
| Węglowodany | 42,6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,5 g |
Na tle kategorii Nabiał
4 razy więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 56% więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 699 kcal | 35% |
| Tłuszcz | 44,3 g | 63% |
| w tym nasycone | 28,8 g | 144% |
| Węglowodany | 63,9 g | 25% |
| Białko | 14,5 g | 29% |
| Sól | 2,3 g | 38% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 94 mg |
| Wapń | 400 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 70 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 444 mg |
| Potas | 1410 mg |
| Selen | 14,5 µg |
| Cynk | 1,1 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 334 IU |
| Witamina B12 | 2,4 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser gjetost do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia