NabiałZweryfikowano (USDA)
ser gruyere
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 413 kcal |
| Białko | 29,8 g |
| Tłuszcz | 32,3 g |
| w tym nasycone | 18,9 g |
| Węglowodany | 0,4 g |
| w tym cukry | 0,4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,8 g |
Na tle kategorii Nabiał
3,6 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 4,8 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 620 kcal | 31% |
| Tłuszcz | 48,4 g | 69% |
| w tym nasycone | 28,3 g | 142% |
| Węglowodany | 0,5 g | <1% |
| w tym cukry | 0,5 g | <1% |
| Białko | 44,7 g | 89% |
| Sól | 2,7 g | 45% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 110 mg |
| Wapń | 1010 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 36 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 605 mg |
| Potas | 81 mg |
| Selen | 14,5 µg |
| Cynk | 3,9 mg |
| Foliany | 10 µg |
| Witamina A | 271 IU |
| Witamina B12 | 1,6 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 24 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser gruyere do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia