NabiałZweryfikowano (USDA)
ser, twarogowy, z warzywami
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 95 kcal |
| Białko | 10,9 g |
| Tłuszcz | 4,2 g |
| w tym nasycone | 2,7 g |
| Węglowodany | 2,9 g |
| w tym cukry | 0,4 g |
| Błonnik | 0,1 g |
| Sól | 1 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 18% mniej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 76% więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 143 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 6,3 g | 9% |
| w tym nasycone | 4 g | 20% |
| Węglowodany | 4,4 g | 2% |
| w tym cukry | 0,6 g | <1% |
| Białko | 16,4 g | 33% |
| Sól | 1,5 g | 25% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 14 mg |
| Wapń | 56 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 4 mg |
| Fosfor | 128 mg |
| Potas | 86 mg |
| Selen | 4,5 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 17 µg |
| Witamina A | 53 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 4 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser, twarogowy, z warzywami do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia