NabiałZweryfikowano (USDA)
ser parmezan, starty
Health Score: 60/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 415 kcal |
| Białko | 37,9 g |
| Tłuszcz | 27,3 g |
| w tym nasycone | 17,4 g |
| Węglowodany | 3,4 g |
| w tym cukry | 0,9 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 4,3 g |
Na tle kategorii Nabiał
3,6 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 6,1 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 623 kcal | 31% |
| Tłuszcz | 41 g | 59% |
| w tym nasycone | 26,1 g | 131% |
| Węglowodany | 5,1 g | 2% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Białko | 56,8 g | 114% |
| Sól | 6,4 g | 106% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 72 mg |
| Wapń | 1250 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 51 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 735 mg |
| Potas | 97 mg |
| Selen | 23,9 µg |
| Cynk | 3,2 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 229 IU |
| Witamina B12 | 1,4 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 21 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser parmezan, starty do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia