ZbożaZweryfikowano (USDA)
Ryż czerwony, nie wzbogacony, surowy
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 370 kcal |
| Białko | 8,6 g |
| Tłuszcz | 3,4 g |
| Węglowodany | 72 g |
| Błonnik | 4,2 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 10% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 278 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 2,6 g | 4% |
| Węglowodany | 54 g | 21% |
| Białko | 6,4 g | 13% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 9,2 mg |
| Żelazo | 1,2 mg |
| Magnez | 126 mg |
| Mangan | 2,6 mg |
| Fosfor | 314 mg |
| Potas | 245 mg |
| Cynk | 2,6 mg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryż czerwony, nie wzbogacony, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia