ZbożaZweryfikowano (USDA)
Proso, puffed
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 354 kcal |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcz | 3,4 g |
| w tym nasycone | 0,7 g |
| Węglowodany | 77,3 g |
| w tym cukry | 0,6 g |
| Błonnik | 2,7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 37% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 266 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 2,6 g | 4% |
| w tym nasycone | 0,5 g | 3% |
| Węglowodany | 58 g | 22% |
| w tym cukry | 0,4 g | <1% |
| Białko | 9,8 g | 20% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 2,8 mg |
| Magnez | 106 mg |
| Fosfor | 266 mg |
| Potas | 40 mg |
| Selen | 2,9 µg |
| Cynk | 1,6 mg |
| Foliany | 79 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,7 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj proso, puffed do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia