ZbożaZweryfikowano (USDA)
makaron japoński, soba, suchy
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 336 kcal |
| Białko | 14,4 g |
| Tłuszcz | 0,7 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 74,6 g |
| Sól | 2 g |
Na tle kategorii Zboża
O 5% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 52% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 252 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 55,9 g | 22% |
| Białko | 10,8 g | 22% |
| Sól | 1,5 g | 25% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 35 mg |
| Żelazo | 2,7 mg |
| Magnez | 95 mg |
| Mangan | 1,3 mg |
| Fosfor | 254 mg |
| Potas | 252 mg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 60 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj makaron japoński, soba, suchy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia