ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, RALSTON, TASTEEOS
Health Score: 81/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 395 kcal |
| Białko | 10,7 g |
| Tłuszcz | 5,4 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 65,3 g |
| w tym cukry | 3,6 g |
| Błonnik | 10,7 g |
| Sól | 1,4 g |
Na tle kategorii Zboża
O 11% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 13% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 296 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 4 g | 6% |
| w tym nasycone | 0,7 g | 3% |
| Węglowodany | 49 g | 19% |
| w tym cukry | 2,7 g | 3% |
| Białko | 8 g | 16% |
| Sól | 1,1 g | 18% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 357 mg |
| Żelazo | 32,1 mg |
| Magnez | 143 mg |
| Mangan | 2,7 mg |
| Fosfor | 536 mg |
| Potas | 607 mg |
| Selen | 47 µg |
| Cynk | 13,4 mg |
| Foliany | 714 µg |
| Witamina A | 1070 IU |
| Witamina B12 | 5,4 µg |
| Witamina B6 | 1,8 mg |
| Witamina C | 21,4 mg |
| Witamina D | 286 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, ralston, tasteeos do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia