Wszystkie produkty
ZbożaZweryfikowano (USDA)

Płatki śniadaniowe, POST, Wiórki pszenne, oryginalne małe kawałki

Health Score: 87/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie351 kcal
Białko11,8 g
Tłuszcz2,1 g
w tym nasycone0,4 g
Węglowodany69 g
w tym cukry0,9 g
Błonnik12,4 g
Sól0 g

Na tle kategorii Zboża

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).

Białka ma o 24% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (75 g)

Energia263 kcal13%
Tłuszcz1,6 g2%
w tym nasycone0,3 g2%
Węglowodany51,8 g20%
w tym cukry0,7 g<1%
Białko8,9 g18%
Sól0 g<1%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń58 mg
Żelazo2,5 mg
Magnez133 mg
Fosfor384 mg
Potas387 mg
Selen5,9 µg
Cynk3,1 mg
Foliany40 µg
Witamina A0 IU
Witamina B120 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C0 mg
Witamina D0 µg
Witamina E0,7 mg

Zamienniki z kategorii Zboża

Mniej kalorii

Wheat flour tortillas — Mexilla310 kcalWheat Flour Tortillas — Mexilla310 kcal6 wraps Pszenne pełnoziarniste — Carrefour304 kcal8 soft flour Tortillas — Antica cantina301 kcal

Więcej białka

Makaron Cavatappi — Pastani13 g białkaŁazanki — Lubella13 g białkaKasza gryczana biała — Auchan13 g białkaMakaron Jajeczny — Lubella13 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Zboża

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj płatki śniadaniowe, post, wiórki pszenne, oryginalne małe kawałki do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia