ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, QUAKER, Cap'n Crunch's OOPS! All Berries
Health Score: 34/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 395 kcal |
| Białko | 4,6 g |
| Tłuszcz | 4 g |
| w tym nasycone | 2,3 g |
| Węglowodany | 84,5 g |
| w tym cukry | 44,2 g |
| Błonnik | 2,6 g |
| Sól | 1,6 g |
Na tle kategorii Zboża
O 11% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 52% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 296 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 3 g | 4% |
| w tym nasycone | 1,7 g | 9% |
| Węglowodany | 63,4 g | 24% |
| w tym cukry | 33,2 g | 37% |
| Białko | 3,4 g | 7% |
| Sól | 1,2 g | 20% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 21,6 mg |
| Magnez | 56 mg |
| Fosfor | 170 mg |
| Potas | 189 mg |
| Cynk | 18 mg |
| Foliany | 1350 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 2,4 mg |
| Witamina C | 0,4 mg |
| Witamina E | 0,6 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, quaker, cap'n crunch's oops! all berries do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia