ZbożaZweryfikowano (USDA)
Makaron, pełnoziarnisty, 51% pszenicy pełnoziarnistej, pozostała semolina wzbogacona, gotowany
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 156 kcal |
| Białko | 5,7 g |
| Tłuszcz | 1,5 g |
| Węglowodany | 26,4 g |
| w tym cukry | 0,7 g |
| Błonnik | 4,5 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 56% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 40% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 117 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 1,1 g | 2% |
| Węglowodany | 19,8 g | 8% |
| w tym cukry | 0,5 g | <1% |
| Białko | 4,3 g | 9% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 41 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Fosfor | 97 mg |
| Potas | 71 mg |
| Selen | 30,7 µg |
| Cynk | 1 mg |
| Foliany | 38 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj makaron, pełnoziarnisty, 51% pszenicy pełnoziarnistej, pozostała semolina wzbogacona, gotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia