ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, RALSTON, Chrupiący Ryż
Health Score: 52/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 383 kcal |
| Białko | 6,7 g |
| Tłuszcz | 1,3 g |
| w tym nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 85,5 g |
| w tym cukry | 12,1 g |
| Błonnik | 0,7 g |
| Sól | 1,4 g |
Na tle kategorii Zboża
O 8% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 30% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 287 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 0,9 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 64,1 g | 25% |
| w tym cukry | 9,1 g | 10% |
| Białko | 5 g | 10% |
| Sól | 1 g | 17% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 32,7 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 1,1 mg |
| Fosfor | 98 mg |
| Potas | 106 mg |
| Selen | 18 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Foliany | 606 µg |
| Witamina A | 1140 IU |
| Witamina B12 | 5,5 µg |
| Witamina B6 | 1,9 mg |
| Witamina C | 64,5 mg |
| Witamina D | 303 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, ralston, chrupiący ryż do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia