ZbożaZweryfikowano (USDA)
makaron jajeczny, gotowany, niewzbogacony, z solą
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 138 kcal |
| Białko | 4,5 g |
| Tłuszcz | 2,1 g |
| w tym nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 24 g |
| w tym cukry | 0,4 g |
| Błonnik | 1,2 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Zboża
O 61% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 52% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 104 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 1,6 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 18 g | 7% |
| w tym cukry | 0,3 g | <1% |
| Białko | 3,4 g | 7% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 29 mg |
| Wapń | 12 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 76 mg |
| Potas | 38 mg |
| Selen | 23,9 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 6 IU |
| Witamina B12 | 0,1 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj makaron jajeczny, gotowany, niewzbogacony, z solą do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia