ZbożaZweryfikowano (USDA)
Ryż biały, długoziarnisty, parboiled, wzbogacony, gotowany
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 123 kcal |
| Białko | 2,9 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 25,1 g |
| w tym cukry | 0,1 g |
| Błonnik | 0,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 65% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 69% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 92 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 18,8 g | 7% |
| w tym cukry | 0,1 g | <1% |
| Białko | 2,2 g | 4% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 19 mg |
| Żelazo | 1,8 mg |
| Magnez | 9 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 55 mg |
| Potas | 56 mg |
| Selen | 9,3 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 81 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryż biały, długoziarnisty, parboiled, wzbogacony, gotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia