ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S
Health Score: 33/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 412 kcal |
| Białko | 3,9 g |
| Tłuszcz | 7,6 g |
| w tym nasycone | 5,7 g |
| Węglowodany | 81,5 g |
| w tym cukry | 43,2 g |
| Błonnik | 2,1 g |
| Sól | 1,7 g |
Na tle kategorii Zboża
O 16% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 59% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 309 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 5,7 g | 8% |
| w tym nasycone | 4,3 g | 21% |
| Węglowodany | 61,1 g | 24% |
| w tym cukry | 32,4 g | 36% |
| Białko | 2,9 g | 6% |
| Sól | 1,3 g | 21% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 19,5 mg |
| Magnez | 43 mg |
| Fosfor | 133 mg |
| Potas | 167 mg |
| Selen | 7,8 µg |
| Cynk | 6 mg |
| Foliany | 563 µg |
| Witamina A | 436 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 36,4 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 5,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, quaker, honey graham oh!s do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia