ZbożaZweryfikowano (USDA)
Ryż dziki, gotowany
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 101 kcal |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 19,5 g |
| w tym cukry | 0,7 g |
| Błonnik | 1,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 72% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 58% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 76 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 14,6 g | 6% |
| w tym cukry | 0,5 g | <1% |
| Białko | 3 g | 6% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 3 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 32 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 82 mg |
| Potas | 101 mg |
| Selen | 0,8 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Foliany | 26 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryż dziki, gotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia