ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane QUAKER, błyskawiczne, chleb bananowy, suche
Health Score: 50/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 368 kcal |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcz | 4,9 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 69 g |
| w tym cukry | 29,4 g |
| Błonnik | 6,7 g |
| Sól | 1,8 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 6% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 276 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 3,6 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,7 g | 3% |
| Węglowodany | 51,8 g | 20% |
| w tym cukry | 22 g | 24% |
| Białko | 6,7 g | 13% |
| Sól | 1,3 g | 22% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 277 mg |
| Żelazo | 10,1 mg |
| Magnez | 92 mg |
| Fosfor | 315 mg |
| Potas | 287 mg |
| Cynk | 2,1 mg |
| Foliany | 247 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 1,1 mg |
| Witamina C | 0,9 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane quaker, błyskawiczne, chleb bananowy, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia