Wszystkie produkty
ZbożaZweryfikowano (USDA)

płatki owsiane OAT BRAN FLAKES, HEALTH VALLEY, gotowe do spożycia

Health Score: 60/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie380 kcal
Białko10 g
Tłuszcz3 g
w tym nasycone1 g
Węglowodany70 g
w tym cukry22 g
Błonnik8 g
Sól1 g

Na tle kategorii Zboża

O 7% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).

Białka ma o 5% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (75 g)

Energia285 kcal14%
Tłuszcz2,3 g3%
w tym nasycone0,8 g4%
Węglowodany52,5 g20%
w tym cukry16,5 g18%
Białko7,5 g15%
Sól0,7 g12%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń80 mg
Żelazo2,9 mg
Magnez143 mg
Mangan2,9 mg
Fosfor343 mg
Potas340 mg
Selen26,5 µg
Cynk2,2 mg
Foliany200 µg
Witamina A0 IU
Witamina B123 µg
Witamina B61 mg
Witamina C120 mg
Witamina D0 µg
Witamina E0,5 mg

Zamienniki z kategorii Zboża

Mniej kalorii

Ryż biały długoziarnisty — Home Food341 kcalRyż biały — Supreme341 kcalRyż biały — Kuchnia Gosposi341 kcalRyż biały długi — Cenos341 kcal

Więcej białka

gryka, pełnoziarnista11,1 g białkapłatki śniadaniowe GRAPE-NUTS, POST, gotowe do spożycia11,2 g białkaPłatki śniadaniowe, gotowe do spożycia, ALPEN11,2 g białkagranola Organic FLAX PLUS z dynią, NATURE'S PATH, gotowa do spożycia11,2 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Zboża

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj płatki owsiane oat bran flakes, health valley, gotowe do spożycia do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia