ZbożaZweryfikowano (USDA)
płatki owsiane OAT BLENDERS z miodem i migdałami, MALT-O-MEAL, gotowe do spożycia
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 379 kcal |
| Białko | 7,8 g |
| Tłuszcz | 4,9 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
| Węglowodany | 71,2 g |
| w tym cukry | 20,3 g |
| Błonnik | 6,1 g |
| Sól | 1,1 g |
Na tle kategorii Zboża
O 7% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 18% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 284 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 3,7 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,5 g | 2% |
| Węglowodany | 53,4 g | 21% |
| w tym cukry | 15,2 g | 17% |
| Białko | 5,9 g | 12% |
| Sól | 0,8 g | 14% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 33 mg |
| Żelazo | 41,4 mg |
| Magnez | 61 mg |
| Fosfor | 204 mg |
| Potas | 240 mg |
| Cynk | 17,9 mg |
| Foliany | 667 µg |
| Witamina B12 | 7,6 µg |
| Witamina B6 | 2,7 mg |
| Witamina C | 29,6 mg |
| Witamina D | 144 µg |
| Witamina E | 1,4 mg |
Zamienniki z kategorii Zboża
Mniej kalorii
Więcej białka
Płatki gotowe do spożycia, MALT-O-MEAL, Mini SPOONERS z borówkami8,8 g białkaKasza MALT-O-MEAL, Maple & Brown Sugar Hot Wheat Cereal, sucha8,8 g białkaPłatki owsiane QUAKER, błyskawiczne, rodzynki, daktyle i orzechy włoskie, suche8,8 g białkaSpaghetti, wzbogacone białkiem, gotowane, wzbogacone (n x 6.25)8,9 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane oat blenders z miodem i migdałami, malt-o-meal, gotowe do spożycia do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia