ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane QUAKER, błyskawiczne, rodzynki, daktyle i orzechy włoskie, suche
Health Score: 51/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 371 kcal |
| Białko | 8,8 g |
| Tłuszcz | 7 g |
| w tym nasycone | 1,1 g |
| Węglowodany | 65,5 g |
| w tym cukry | 30,8 g |
| Błonnik | 6,9 g |
| Sól | 1,3 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 278 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 5,2 g | 7% |
| w tym nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 49,1 g | 19% |
| w tym cukry | 23,1 g | 26% |
| Białko | 6,6 g | 13% |
| Sól | 1 g | 16% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 297 mg |
| Żelazo | 10,7 mg |
| Magnez | 92 mg |
| Mangan | 2,2 mg |
| Fosfor | 296 mg |
| Potas | 374 mg |
| Selen | 16,4 µg |
| Cynk | 1,9 mg |
| Foliany | 239 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 1,2 mg |
| Witamina C | 0,8 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,6 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane quaker, błyskawiczne, rodzynki, daktyle i orzechy włoskie, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia