Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

parówka, wołowa, niskotłuszczowa

Health Score: 64/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie140 kcal
Białko12 g
Tłuszcz9,5 g
w tym nasycone1,5 g
Węglowodany1,6 g
w tym cukry0,9 g
Błonnik0 g
Sól1,9 g

Na tle kategorii Mięso

O 30% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 44% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia140 kcal7%
Tłuszcz9,5 g14%
w tym nasycone1,5 g8%
Węglowodany1,6 g<1%
w tym cukry0,9 g<1%
Białko12 g24%
Sól1,9 g31%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol40 mg
Wapń8 mg
Żelazo1,2 mg
Magnez11 mg
Fosfor191 mg
Potas129 mg
Selen13,9 µg
Cynk2 mg
Foliany4 µg
Witamina A0 IU
Witamina B121,4 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C1 mg
Witamina D24 µg
Witamina E0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, bez kości, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona125 kcalstruś, ostryga, surowa125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, udźce, z kością, tylko chuda, niegotowana125 kcal

Więcej białka

Kurczak, skóra, surowa13,3 g białkaBoczek z indyka, niskosodowy13,3 g białkaIndyk, mechanicznie oddzielony, z tuszek, surowy13,3 g białkaKiełbasa śniadaniowa, wołowa, wstępnie gotowana, nieprzygotowana13,3 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj parówka, wołowa, niskotłuszczowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia