MięsoZweryfikowano (USDA)
parówka, mięsna i drobiowa, niskotłuszczowa
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 121 kcal |
| Białko | 15,5 g |
| Tłuszcz | 2,8 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Węglowodany | 8,3 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0,1 g |
| Sól | 2,5 g |
Na tle kategorii Mięso
O 40% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 28% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 121 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 2,8 g | 4% |
| w tym nasycone | 1 g | 5% |
| Węglowodany | 8,3 g | 3% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 15,5 g | 31% |
| Sól | 2,5 g | 41% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 44 mg |
| Wapń | 12 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Fosfor | 155 mg |
| Potas | 261 mg |
| Selen | 22,2 µg |
| Cynk | 1,9 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 1 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0,4 mg |
| Witamina D | 4 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, australijska, importowana, Wagyu, żebro, stek/rostbef z końca żebra, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, marmurkowatość 4/5, surowa17,1 g białkaKurczak (typu do pieczenia), mięso i skóra oraz podroby i szyja, surowe17,1 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ramię, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa17,1 g białkaJagnięcina, australijska, mielona, 85% chuda / 15% tłuszczu, surowa17,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj parówka, mięsna i drobiowa, niskotłuszczowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia