MięsoZweryfikowano (USDA)
parówka, mięsna i drobiowa, gotowana, gotowana
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 298 kcal |
| Białko | 10,3 g |
| Tłuszcz | 26,3 g |
| w tym nasycone | 8,2 g |
| Węglowodany | 5 g |
| w tym cukry | 2,7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 49% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 52% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 298 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 26,3 g | 38% |
| w tym nasycone | 8,2 g | 41% |
| Węglowodany | 5 g | 2% |
| w tym cukry | 2,7 g | 3% |
| Białko | 10,3 g | 21% |
| Sól | 2,3 g | 38% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 84 mg |
| Wapń | 107 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 180 mg |
| Potas | 323 mg |
| Selen | 13,3 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 31 IU |
| Witamina B12 | 0,7 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 19,4 mg |
| Witamina D | 26 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa268 kcalKurczak, podudzie, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce268 kcalParówki z szynki 90% mięsa — green fox268 kcalWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, gotowany, wybór, 1/8" tłuszczu268 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj parówka, mięsna i drobiowa, gotowana, gotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia