MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa bologna, indyka
Health Score: 56/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 209 kcal |
| Białko | 11,4 g |
| Tłuszcz | 16 g |
| w tym nasycone | 4,4 g |
| Węglowodany | 4,2 g |
| w tym cukry | 2,9 g |
| Błonnik | 0,5 g |
| Sól | 2,7 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 47% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 209 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 16 g | 23% |
| w tym nasycone | 4,4 g | 22% |
| Węglowodany | 4,2 g | 2% |
| w tym cukry | 2,9 g | 3% |
| Białko | 11,4 g | 23% |
| Sól | 2,7 g | 45% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 75 mg |
| Wapń | 123 mg |
| Żelazo | 3 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 114 mg |
| Potas | 135 mg |
| Selen | 15,4 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 9 IU |
| Witamina B12 | 0,2 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 13,3 mg |
| Witamina D | 26 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, selekcja188 kcalWołowina, antrykot, mały pieczeń, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone188 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, kotlety z udźca, bez kości, tylko chuda, gotowana, grillowana188 kcalWołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana188 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa bologna, indyka do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia