Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

parówka, drobiowa

Health Score: 55/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie223 kcal
Białko15,5 g
Tłuszcz16,2 g
w tym nasycone3,9 g
Węglowodany2,7 g
w tym cukry3 g
Błonnik0 g
Sól2,6 g

Na tle kategorii Mięso

O 12% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 28% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia223 kcal11%
Tłuszcz16,2 g23%
w tym nasycone3,9 g19%
Węglowodany2,7 g1%
w tym cukry3 g3%
Białko15,5 g31%
Sól2,6 g43%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol96 mg
Wapń74 mg
Żelazo1,2 mg
Magnez20 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor162 mg
Potas202 mg
Selen23 µg
Cynk1,1 mg
Foliany7 µg
Witamina A0 IU
Witamina B120,5 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0 mg
Witamina D21 µg
Witamina E0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny — Kraina Mięs200 kcalWołowina, łopatka, górna część, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, gotowane, grillowane200 kcalWołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana200 kcalJagnięcina, łopatka, ramię, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane200 kcal

Więcej białka

Wołowina, australijska, importowana, Wagyu, żebro, stek/rostbef z końca żebra, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, marmurkowatość 4/5, surowa17,1 g białkaKurczak (typu do pieczenia), mięso i skóra oraz podroby i szyja, surowe17,1 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ramię, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa17,1 g białkaJagnięcina, australijska, mielona, 85% chuda / 15% tłuszczu, surowa17,1 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj parówka, drobiowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia