Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Orzeszki ziemne, wszystkie rodzaje, prażone na sucho, bez soli
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 587 kcal |
| Białko | 24,4 g |
| Tłuszcz | 49,7 g |
| w tym nasycone | 7,7 g |
| Węglowodany | 12,9 g |
| w tym cukry | 4,9 g |
| Błonnik | 8,4 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
4,3 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma 3 razy więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 440 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 37,3 g | 53% |
| w tym nasycone | 5,8 g | 29% |
| Węglowodany | 9,7 g | 4% |
| w tym cukry | 3,7 g | 4% |
| Białko | 18,3 g | 37% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 58 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 178 mg |
| Mangan | 1,8 mg |
| Fosfor | 363 mg |
| Potas | 634 mg |
| Selen | 9,3 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Foliany | 97 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 4,9 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj orzeszki ziemne, wszystkie rodzaje, prażone na sucho, bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia