Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
orzechy pistacjowe, prażone na sucho, z dodatkiem soli
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 569 kcal |
| Białko | 21 g |
| Tłuszcz | 45,8 g |
| w tym nasycone | 5,6 g |
| Węglowodany | 17,3 g |
| w tym cukry | 7,7 g |
| Błonnik | 10,3 g |
| Sól | 1,1 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 15% więcej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 171 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 13,7 g | 20% |
| w tym nasycone | 1,7 g | 8% |
| Węglowodany | 5,2 g | 2% |
| w tym cukry | 2,3 g | 3% |
| Białko | 6,3 g | 13% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 107 mg |
| Żelazo | 4 mg |
| Magnez | 109 mg |
| Mangan | 1,2 mg |
| Fosfor | 469 mg |
| Potas | 1010 mg |
| Selen | 10 µg |
| Cynk | 2,3 mg |
| Foliany | 51 µg |
| Witamina A | 13 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 1,1 mg |
| Witamina C | 3 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 2,2 mg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj orzechy pistacjowe, prażone na sucho, z dodatkiem soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia