Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
Orzechy mieszane, prażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli, PLANTERS mieszanka pistacjowa
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 572 kcal |
| Białko | 23,3 g |
| Tłuszcz | 47,5 g |
| w tym nasycone | 6,7 g |
| Węglowodany | 15 g |
| w tym cukry | 4,5 g |
| Błonnik | 8,1 g |
| Sól | 0,6 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 27% więcej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 172 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 14,3 g | 20% |
| w tym nasycone | 2 g | 10% |
| Węglowodany | 4,5 g | 2% |
| w tym cukry | 1,3 g | 1% |
| Białko | 7 g | 14% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 129 mg |
| Żelazo | 3,4 mg |
| Magnez | 209 mg |
| Mangan | 1,8 mg |
| Fosfor | 493 mg |
| Potas | 758 mg |
| Selen | 11 µg |
| Cynk | 3,4 mg |
| Foliany | 60 µg |
| Witamina A | 4 IU |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina E | 5,7 mg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj orzechy mieszane, prażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli, planters mieszanka pistacjowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia