Orzechy mieszane, prażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli, CHOSEN ROASTER

Health Score: 62/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	608 kcal
Białko	18 g
Tłuszcz	53,2 g
w tym nasycone	7 g
Węglowodany	17,5 g
w tym cukry	3,9 g
Błonnik	7,1 g
Sól	0,3 g

Na tle kategorii Orzechy i nasiona

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (18,3 g w 100 g).

W porcji: garść (30 g)

Energia	182 kcal	9%
Tłuszcz	16 g	23%
w tym nasycone	2,1 g	11%
Węglowodany	5,3 g	2%
w tym cukry	1,2 g	1%
Białko	5,4 g	11%
Sól	0,1 g	1%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Wapń	106 mg
Żelazo	3,2 mg
Magnez	202 mg
Mangan	2,6 mg
Fosfor	412 mg
Potas	585 mg
Selen	3,7 µg
Cynk	3,8 mg
Foliany	60 µg

Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona

Mniej kalorii

Nasiona, ziarna słonecznika z łupiny, prażone na sucho, z dodatkiem soli546 kcal siemię lniane, mielone545 kcal Migdały W czekoladzie z cynamonem — Biedronka544 kcal Siemię lniane złociste — Oleofarm542 kcal

Więcej białka

Pistacje prażone solone — Top20 g białka Orzechy mieszane, prażone w oleju, z orzeszkami ziemnymi, bez dodatku soli20 g białka Migdały — Bakaliowa Kraina20 g białka Migdały — Aga Holtex20 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Orzechy i nasiona

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj orzechy mieszane, prażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli, chosen roaster do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia