MięsoZweryfikowano (USDA)
Mortadela, wołowa, wieprzowa
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 311 kcal |
| Białko | 16,4 g |
| Tłuszcz | 25,4 g |
| w tym nasycone | 9,5 g |
| Węglowodany | 3,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 3,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 55% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 24% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 311 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 25,4 g | 36% |
| w tym nasycone | 9,5 g | 48% |
| Węglowodany | 3,1 g | 1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 16,4 g | 33% |
| Sól | 3,1 g | 52% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 56 mg |
| Wapń | 18 mg |
| Żelazo | 1,4 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 97 mg |
| Potas | 163 mg |
| Selen | 22,6 µg |
| Cynk | 2,1 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,5 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 41 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, żebro - częściowo oczyszczone, chuda i tłusta, surowa18,1 g białkaWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 1/8" tłuszczu, klasa choice, surowa18,1 g białkaWołowina, stek/rostbef, z kością, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe18,1 g białkaKurczak (typu do pieczenia), podroby, surowe18,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mortadela, wołowa, wieprzowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia