MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak (typu do pieczenia), podroby, surowe
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 127 kcal |
| Białko | 18,1 g |
| Tłuszcz | 5 g |
| w tym nasycone | 1,5 g |
| Węglowodany | 1,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 37% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 16% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 191 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 7,6 g | 11% |
| w tym nasycone | 2,3 g | 12% |
| Węglowodany | 1,7 g | <1% |
| Białko | 27,2 g | 54% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 236 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 5,4 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 184 mg |
| Potas | 227 mg |
| Selen | 54,1 µg |
| Cynk | 3,4 mg |
| Foliany | 276 µg |
| Witamina A | 2880 IU |
| Witamina B12 | 9,4 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 13,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak (typu do pieczenia), podroby, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia