MięsoZweryfikowano (USDA)
Mięso dzikie, antylopa, gotowane, pieczone
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 150 kcal |
| Białko | 29,4 g |
| Tłuszcz | 2,7 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 25% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 37% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 225 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 4 g | 6% |
| w tym nasycone | 1,5 g | 7% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 44,1 g | 88% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 126 mg |
| Wapń | 4 mg |
| Żelazo | 4,2 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 210 mg |
| Potas | 372 mg |
| Selen | 12,9 µg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, kostki do gulaszu lub kebaba (noga i łopatka), tylko chuda, surowa, bez tłuszczu 1/4"134 kcalMłoda gołębia, mięso jasne bez skóry, surowe134 kcalPlastry w stylu Lyoner z grillowanymi warzywami — Vemondo134 kcalWołowina, łopatka, pieczeń lub stek bez kości, chudy, surowy, selekcja134 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mięso dzikie, antylopa, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia