Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
Miąższ kokosowy, suszony, prażony
Health Score: 51/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 592 kcal |
| Białko | 5,3 g |
| Tłuszcz | 47 g |
| w tym nasycone | 41,7 g |
| Węglowodany | 44,4 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 71% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 178 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 14,1 g | 20% |
| w tym nasycone | 12,5 g | 63% |
| Węglowodany | 13,3 g | 5% |
| Białko | 1,6 g | 3% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 27 mg |
| Żelazo | 3,4 mg |
| Magnez | 92 mg |
| Mangan | 2,8 mg |
| Fosfor | 211 mg |
| Potas | 554 mg |
| Cynk | 2,1 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 1,5 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj miąższ kokosowy, suszony, prażony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia