Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Mąka sojowa, pełnotłusta, surowa
Health Score: 78/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 434 kcal |
| Białko | 37,8 g |
| Tłuszcz | 20,6 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Węglowodany | 22,3 g |
| w tym cukry | 7,5 g |
| Błonnik | 9,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
3,2 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma 4,6 raza więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 326 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 15,5 g | 22% |
| w tym nasycone | 2,2 g | 11% |
| Węglowodany | 16,7 g | 6% |
| w tym cukry | 5,6 g | 6% |
| Białko | 28,3 g | 57% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 206 mg |
| Żelazo | 6,4 mg |
| Magnez | 429 mg |
| Mangan | 2,3 mg |
| Fosfor | 494 mg |
| Potas | 2520 mg |
| Selen | 7,5 µg |
| Cynk | 3,9 mg |
| Foliany | 345 µg |
| Witamina A | 6 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 2 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka sojowa, pełnotłusta, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia