Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Ciecierzyca, sucha
Health Score: 79/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 383 kcal |
| Białko | 21,3 g |
| Tłuszcz | 6,3 g |
| Węglowodany | 60,4 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
2,8 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma 2,6 raza więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 287 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 4,7 g | 7% |
| Węglowodany | 45,3 g | 17% |
| Białko | 16 g | 32% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 111 mg |
| Żelazo | 5,1 mg |
| Magnez | 135 mg |
| Mangan | 3,6 mg |
| Fosfor | 353 mg |
| Potas | 1070 mg |
| Cynk | 3,1 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ciecierzyca, sucha do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia