Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Soczewica, sucha
Health Score: 79/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 360 kcal |
| Białko | 23,6 g |
| Tłuszcz | 1,9 g |
| Węglowodany | 62,2 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
2,7 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma 2,9 raza więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 270 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 1,4 g | 2% |
| Węglowodany | 46,7 g | 18% |
| Białko | 17,7 g | 35% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 61,8 mg |
| Żelazo | 7,2 mg |
| Magnez | 107 mg |
| Mangan | 1,6 mg |
| Fosfor | 374 mg |
| Potas | 949 mg |
| Cynk | 3,9 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj soczewica, sucha do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia