ZbożaZweryfikowano (USDA)
Mąka owsiana pełnoziarnista
Health Score: 89/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 389 kcal |
| Białko | 13,2 g |
| Tłuszcz | 6,3 g |
| Węglowodany | 59,4 g |
| Błonnik | 10,5 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 10% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 39% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 292 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 4,7 g | 7% |
| Węglowodany | 44,6 g | 17% |
| Białko | 9,9 g | 20% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 42,8 mg |
| Żelazo | 4 mg |
| Magnez | 125 mg |
| Mangan | 3,3 mg |
| Fosfor | 372 mg |
| Potas | 373 mg |
| Selen | 38,2 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Foliany | 34,7 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka owsiana pełnoziarnista do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia