Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
mąka, migdałowa
Health Score: 87/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 622 kcal |
| Białko | 26,2 g |
| Tłuszcz | 50,2 g |
| Węglowodany | 6,9 g |
| Błonnik | 9,3 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
O 5% więcej kalorii niż mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 43% więcej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 187 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 15,1 g | 22% |
| Węglowodany | 2,1 g | <1% |
| Białko | 7,9 g | 16% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 232 mg |
| Żelazo | 3,2 mg |
| Magnez | 251 mg |
| Mangan | 1,8 mg |
| Fosfor | 512 mg |
| Potas | 667 mg |
| Selen | 0,7 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Foliany | 37,8 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka, migdałowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia